Questions et réponses

Im Herbst verändern sich Körper und Appetit: Kürbis, Kohl, Äpfel, Rote Bete, Wurzelgemüse und Pilze liefern jetzt wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Beta‑Carotin, Folsäure und Ballaststoffe. Dieser...

Erfahren Sie, warum Magnesium ein wichtiger Partner für Vitamin D ist und wie Sie Vitamin D und Magnesium sicher und effektiv zusammen einnehmen können. Dieser praxisnahe Leitfaden erklärt die Bioc...

Kompakter, praxisorientierter Leitfaden zu den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln im Winter: Welche Stoffe wirklich sinnvoll sind, in welchen Dosen, für wen ein Bluttest nötig ist und wie man We...

Praktischer, evidenzbasierter Leitfaden für den Winter: Welche Supplements helfen wirklich gegen Erkältungen, wie dosiert man Vitamin D, Vitamin C, Zink, Omega‑3 und Probiotika sinnvoll, und für we...

Clean Eating bedeutet nicht Moral, sondern Achtsamkeit: weniger stark verarbeitete Produkte, weniger zugesetzten Zucker und mehr ganze Lebensmittel. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was man b...

Clean Eating wirkt gesund und zeitgemäß – doch strikte Regeln können mehr schaden als nützen. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt die Nachteile von Clean Eating, wissenschaftliche Befunde zu orth...

Die 21.90 Regel ist eine simple, wirkungsvolle Übergangsstrategie zur pflanzenbasierten Ernährung: 21 Tage bewusst testen und dabei 90 % der täglichen Kalorien pflanzlich gestalten. Dieses praktisc...

Eine klare, praktische Anleitung für alle, die vegan leben wollen: die goldene Regel veganer erklärt, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie Tests und sinnvolle Supplemente aussehen und wie ...

Dieser umfassende Leitfaden beantwortet klar und praxisnah die Frage: Was müssen Veganer zusätzlich zu sich nehmen? Er erklärt die wichtigsten Nährstoffe (Vitamin B12, Vitamin D, Omega‑3, Eisen, Jo...