Questions et réponses
Ernährung
Wie kann man sich im Winter motivieren? – Energiegeladen & entschlossen
Praktische, warme Strategien, damit Sie im Winter motiviert bleiben — speziell wenn Sie sich pflanzlich ernähren oder eine Ernährungsumstellung anstreben. Dieser Leitfaden vereint Forschung, Alltag...
Ernährung
Welches ist das gesündeste Gebäck? Ultimativ lecker
In diesem ausführlichen Guide erkläre ich, worauf es wirklich ankommt, wenn Sie nach gesundem Gebäck suchen: Vollkornanteil, Ballaststoffe, Zucker, Fettqualität, Protein und Portionsgröße. Sie erha...
Ernährung
Sind Haferkekse gesünder als normale Kekse? Definitiv überraschend!
Ein ehrlicher, praxisorientierter Blick auf Haferkekse: Warum Hafer Rohstoffe mit echtem gesundheitlichem Potenzial liefert, aber ein Keks daraus nicht automatisch gesund ist. Der Beitrag erklärt B...
Ernährung
Hilft Omega-3 bei der Bekämpfung von Viren? Erstaunlich überzeugend
Kurz und klar: Die Forschung zeigt interessante Hinweise, dass Omega‑3‑Fettsäuren über spezialisierte pro‑resolvierende Mediatoren (SPMs) Entzündungen regulieren und in Laborversuchen antivirale Ef...
Ernährung
Kann Omega-3 entzündungshemmend sein? Überraschend kraftvoll
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich und praxisnah, ob omega-3 entzündungshemmend wirkt: biologischer Mechanismus, Ergebnisse bis 2025, Dosisfragen, Algenöl‑Alternativen, Sicherheitsa...
Ernährung
Ist Omega-3 gut bei Erkältung? Beruhigend & überraschend wirkungsvoll
Dieser Artikel ordnet nüchtern die Forschungslage: Welche Rolle spielen Omega‑3‑Fettsäuren bei Erkältungen, wie wirken EPA und DHA im Körper, welche Dosen werden in Studien genutzt und für wen eine...
Ernährung
Ist Omega-3 gut fürs Immunsystem? Überraschend wirksam
Dieser umfassende Leitfaden erklärt verständlich, wie EPA und DHA das Immunsystem beeinflussen, welche Studienergebnisse bis 2024 vorliegen, welche Dosierungen Sinn machen und warum Algenöl als veg...
Gesundheit
Wie äußert sich Winterdepression? – Erschütternde Klarheit
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie sich eine Winterdepression (SAD) zeigt, worin sie sich von normaler Wintermüdigkeit unterscheidet und welche evidenzbasierten Behandlungsoptionen helfen —...