Questions & Answers

Viele kennen den Frust: guter Plan, volle Motivation — und dann doch die Couch. Dieser Artikel erklärt, warum Motivation zum Trainieren oft ausbleibt, welche körperlichen, psychologischen und sozia...

Warum stehen viele Pläne schon im Januar vor dem Aus? Dieser ausführliche, praxisorientierte Beitrag erklärt, wann brechen neujahrsvorsätze am häufigsten, welche psychologischen Fallen dahinterstec...

Die 3-3-3-Regel Dating erklärt: In diesem ausführlichen Ratgeber erfährst du, was hinter den Varianten der 3-3-3-Regel steckt, welche psychologischen Mechanismen wirken, wie jüngste Trends (2024–20...

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Praktischer Leitfaden: Wann ‚besinnliche Weihnachten‘ der richtige Gruß ist, wie Sie ihn situationsgerecht formulieren und zeitlich platzieren — privat, beruflich und international. Mit konkreten T...

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Clean Eating bedeutet nicht Moral, sondern Achtsamkeit: weniger stark verarbeitete Produkte, weniger zugesetzten Zucker und mehr ganze Lebensmittel. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was man b...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie Gewohnheiten im Gehirn entstehen, warum die 21‑Tage‑Regel ein Mythos ist und welche evidenzbasierten Strategien wirklich helfen. Mit praktischen Schritten...