Questions et réponses

Praktischer Leitfaden für sichtbar jüngere Haut: Warum Hautalterung passiert, welche Maßnahmen wirklich wirken und wie du mit gezielter Anti-Aging Gesichtspflege, Sonnenschutz, Retinoiden, Vitamin ...

Praktischer, realistischer Leitfaden für ein aktives, selbstbestimmtes Leben im Alter: Wie bleibe ich im Alter fit und gesund? Dieser Artikel zeigt, wie progressives Krafttraining, proteinbewusste ...

Eine klare, evidenzbasierte Orientierung: Warum pflanzenbetonte Muster (mediterran, pescetarisch oder gut geplante vegetarisch/vegan) in Studien bis 2024–2025 regelmäßig am besten abschneiden. Dies...

Eine gut geplante pflanzliche Ernährung bietet viele Vorteile — doch sie bringt auch reale Risiken mit sich. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt die häufigsten Mängel (Vitamin B12, Eisen, Omega‑3...

Ein umfassender, praxisnaher Leitfaden zu Chancen, Risiken und Alltagstipps: Dieser Artikel erklärt, warum eine pflanzenbasierte Ernährung oft gesundheitsfördernd ist, welche Nährstofffallen (B12, ...

Phytopharmaka sind pflanzliche Arzneimittel mit klarer rechtlicher Grundlage, standardisierten Inhaltsstoffen und geprüfter Qualität. Der Artikel erklärt, was Phytopharmaka sind, wie sie sich von N...

Viele fragen: Ist pflanzliches Eisen schwerer aufzunehmen? Dieser praxisnahe Leitfaden erklärt verständlich, warum Nicht‑Häm‑Eisen aus Pflanzen im Schnitt schlechter verfügbar ist, welche Hemm‑ und...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, warum "Eisenmangel bei Veganern" häufiger diskutiert wird, welche Messwerte wirklich zählen (Ferritin, Hämoglobin), welche Gruppen besonders gefährdet sind un...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie veganes Eisen am besten gegen Anämie wirkt: Unterschiede zwischen Häme‑ und Nicht‑Häme‑Eisen, praktische Küchen‑Tricks (Einweichen, Keimen, Fermentation),...