Questions et réponses

Dieser umfassende Guide erklärt, welche pflanzlichen Proteinquellen wirklich beim Muskelaufbau helfen. Mit klaren Zahlen zu Proteinbedarf, Leucin, praktischen Mahlzeitenbeispielen, sinnvollen Suppl...

Dieser ausführliche Leitfaden zeigt, wie du nachhaltig und kostengünstig Muskeln aufbaust — ganz ohne teure Proteinprodukte. Du erfährst, welche Trainingsprinzipien wirklich zählen, wie viel Protei...

Dieser ausführliche Guide beantwortet die provokante Frage „Ist der stärkste Mensch der Welt vegan?" und verbindet Ernährung, Krafttraining und Forschung. Du erfährst, wie pflanzenbasierte Ernährun...

Gezielt und gesund vegan zunehmen ist möglich – mit der richtigen Kalorienstrategie, ausreichend pflanzlichem Protein, cleveren, energiedichten Lebensmitteln und konsequentem Krafttraining. Dieser ...

Ein klarer, nüchterner Leitfaden zum Begriff „extremer Veganismus“: Was steckt dahinter, welche Formen gibt es, welche Motive treiben Menschen an und wie unterscheidet man legitimen Aktivismus von ...

Praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden für nachhaltigen veganen Masseaufbau. Du erfährst, welche Lebensmittel, Makronährstoffzahlen und Mahlzeitenstrategien wirklich helfen, wie du Kalo...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie du als Veganer effektiv Masse und Muskeln aufbauen kannst. Mit klaren Ernährungsstrategien, realistischer Tagesplanung, Trainingsprinzipien und evidenzbas...

Reiner Reis ist pflanzlich — doch die Frage „ist Reis vegan“ endet oft nicht bei der Packung. Dieser umfassende Leitfaden erklärt, wann Reis wirklich vegan ist, welche Fallen bei Verarbeitung, Gewü...

Praktischer, gut verständlicher Leitfaden für alle, die tierische Zutaten vermeiden möchten: Erklärt werden gängige versteckte tierische Zusatzstoffe wie Gelatine, Carmine (E120) oder L‑Cystein, di...