Questions et réponses

Eine praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Einführung in die Vorteile einer täglichen Vollwerternährung: wie Ballaststoffe, pflanzliche Proteine und gezielte Supplemente Herzgesundheit, Energie un...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich, was pflanzenbasierte Produkte sind, wie sie sich vom Veganismus unterscheiden, welche Nährstoffe und Ökobilanzen wichtig sind und worauf Sportler...

Dieser ausführliche, wissenschaftlich fundierte Leitfaden erklärt klar und praxisnah: Kann man alle Nährstoffe von Fleisch durch pflanzliche Alternativen ersetzen? Er zeigt, welche Nährstoffe beson...

Drei Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen ist mehr als ein Kompromiss: Mit dem richtigen Trainingsplan, progressiver Überlastung, ausreichend Protein und cleverer Regeneration erzielt man verlä...

Warum gehen die Leute im Januar ins Fitnessstudio? In diesem ausführlichen, zugleich praxisnahen Leitfaden erklären wir die psychologischen, sozialen und praktischen Gründe hinter dem Januar-Boom –...

Dieser ausführliche Leitfaden verbindet praktische Alltagstipps für eine pflanzenbasierte Ernährung mit verständlicher, warmherziger Beratung – und beantwortet zugleich die eingängige Frage nach Ve...

Obst liefert meist wenig Protein, kann aber geschmacklich und mikronährstoffseitig wertvoll zur Proteinbilanz beitragen. Dieser ausführliche Guide erklärt, welche Früchte vergleichsweise eiweißreic...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung für Veganer:innen: Welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie Tests und Laborwerte helfen, welche Supplemente sinnvoll sind und wie man das alles...

Dieser praktische Leitfaden zeigt, wie Veganerinnen und Veganer zuverlässig genug Protein für effektiven Muskelaufbau bekommen. Er erklärt zielgruppengerecht empfohlene Mengen, die Rolle von Leucin...