Fragen & Antworten

Entdecken Sie, welche pflanzlichen Lebensmittel wirklich am gesündesten sind: von Blattgemüse und Hülsenfrüchten über Nüsse, Samen und Vollkorn bis hin zu Algen als zuverlässige Omega‑3‑Quelle. Die...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich, was pflanzenbasierte Produkte sind, wie sie sich vom Veganismus unterscheiden, welche Nährstoffe und Ökobilanzen wichtig sind und worauf Sportler...

Dieser ausführliche, wissenschaftlich fundierte Leitfaden erklärt klar und praxisnah: Kann man alle Nährstoffe von Fleisch durch pflanzliche Alternativen ersetzen? Er zeigt, welche Nährstoffe beson...

Die 3/2/1‑Methode ist ein schlichtes, effektives Routinen‑Format: drei kurze Aufgaben, zwei unterstützende Gewohnheiten und ein klarer Tagesfokus. Dieser praktische Leitfaden erklärt, wie die 3/2/1...

Warum gehen die Leute im Januar ins Fitnessstudio? In diesem ausführlichen, zugleich praxisnahen Leitfaden erklären wir die psychologischen, sozialen und praktischen Gründe hinter dem Januar-Boom –...

Der Januar‑Boom ist real: Neujahr schafft einen psychologischen Neustart, Studios locken mit Angeboten, und viele starten motiviert – aber ohne Plan endet die Motivation oft nach Wochen. Dieser aus...

Dieser ausführliche Leitfaden verbindet praktische Alltagstipps für eine pflanzenbasierte Ernährung mit verständlicher, warmherziger Beratung – und beantwortet zugleich die eingängige Frage nach Ve...

Viele Bodybuilder fragen sich: Sind Milchprodukte ein Problem für Training, Haut und Verdauung? Dieser umfassende Leitfaden erklärt, warum einige Athlet:innen Milch meiden, welche wissenschaftliche...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie vegane Sportler:innen genauso schnell — und manchmal sogar effizienter — regenerieren können wie omnivore. Auf Basis aktueller Forschung (bis 2024/2025) s...