Questions & Answers

Minimalistisches Frühstück mit Granola, pflanzlichem Joghurt, Nüssen und Shake auf nachhaltigem Tisch im sanften Morgenlicht – beruhigende Szene gegen Winterdepression.

Wie äußert sich Winterdepression? – Erschütternde Klarheit

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie sich eine Winterdepression (SAD) zeigt, worin sie sich von normaler Wintermüdigkeit unterscheidet und welche evidenzbasierten Behandlungsoptionen helfen —...

Gemütliche europäische Küche mit gedecktem Tisch, veganer Linsensuppe, Ofengemüse und frischen Salaten, dezente Wintertexturen und ruhige, nährende Stimmung – stille depression

Gesundheit

Was ist eine stille Depression? Ein warnender, kraftvoller Leitfaden

Die stille Depression ist eine oft übersehene Form der Depression, bei der klassische Traurigkeit fehlt und stattdessen Müdigkeit, innere Leere, Antriebslosigkeit und körperliche Beschwerden domini...

Warum fehlt mir im Winter die Motivation? Gemütliche Küchenaufnahme mit Holztisch, veganer Linsensuppe, geröstetem Gemüse, Wolltexturen und Leinenservietten im warmen Nachmittagslicht.

Bewegung

Warum fehlt mir im Winter die Motivation? — Traurig, aber sofort behebbar

Warum fehlt mir im Winter die Motivation? Dieser verständliche, praxisnahe Leitfaden erklärt die biologischen, psychologischen und sozialen Ursachen von Wintermüdigkeit und zeigt evidenzbasierte Sc...