Protein-Chiapudding – über Nacht ziehen lassen
Zutaten
- 5 EL Chiasamen
- 300 ml Hafermilch oder Mandelmilch
- 30 g Vegardians Kokos-Proteinpulver
- 1 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft
- Frische Früchte & Kokoschips als Topping
Zubereitung
- Basis mischen: Chiasamen, Kokos-Proteinpulver und Hafermilch in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Süßen: Ahornsirup hinzufügen und gut umrühren.
- Ziehen lassen: Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen (mindestens 4–6 Stunden).
- Servieren: Am Morgen mit Früchten und Kokoschips toppen und genießen.
• Für Schoko-Chiapudding Schoko-Proteinpulver nutzen & mit Kakaonibs toppen
• Für extra Cremigkeit Kokosjoghurt unterrühren
• Meal-Prep tauglich – hält sich 3–4 Tage im Kühlschrank
Protein-Chiapudding – über Nacht ziehen lassen
Cremig, gesund und voller Eiweiß: Unser Protein-Chiapudding mit Vegardians Kokos-Proteinpulver ist das perfekte Frühstück zum Vorbereiten.
Warum Protein-Chiapudding?
Chiapudding ist schon lange ein Frühstücks-Liebling, weil er wenig Aufwand erfordert und sich super vorbereiten lässt. Mit einer Portion Vegardians Proteinpulver wird er nicht nur cremiger, sondern auch zum Eiweiß-Booster für einen gesunden Start in den Tag.
Was macht diesen Chiapudding besonders?
- Eiweißreich: Jede Portion liefert ca. 18 g Protein.
- Vegan & cremig: Kokos-Proteinpulver sorgt für Geschmack und eine samtige Textur.
- Meal-Prep geeignet: Einfach abends vorbereiten & morgens genießen.
Die Grundzutaten
- Chiasamen
- Vegardians Kokos-Proteinpulver
- Hafer- oder Mandelmilch
- Ahornsirup
- Toppings wie Früchte, Nüsse oder Kokoschips
So machst du deinen Protein-Chiapudding
- Mischen: Chiasamen, Proteinpulver und Pflanzenmilch verrühren.
- Süßen: Mit Ahornsirup oder Agavendicksaft abschmecken.
- Ziehen lassen: Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Verfeinern: Mit frischen Früchten und Kokoschips toppen.
FAQ – Häufige Fragen
Wie lange hält sich der Chiapudding?
Im Kühlschrank luftdicht verschlossen bleibt er 3–4 Tage frisch.
Kann ich andere Proteinpulver-Sorten nehmen?
Absolut – Vanille sorgt für einen klassischen Geschmack, Schoko für Dessert-Vibes, Erdbeere für Fruchtigkeit.
Kann ich Wasser statt Pflanzenmilch nutzen?
Ja, aber für die cremige Konsistenz empfehlen wir Hafer- oder Mandelmilch.
Fazit: Cremiges Frühstück mit Extra-Protein
Dieser Protein-Chiapudding ist die perfekte Mischung aus Vorbereitung, Geschmack und Nährwert. Mit Vegardians Kokos-Proteinpulver wird er zu einem echten Power-Frühstück!
