Questions et réponses

Praktischer, gut verständlicher Leitfaden zu den besten pflanzlichen Proteinquellen: Wir erklären Menge, Qualität, Alltagstipps, Kombinationen für vollständige Aminosäuren sowie Portionsempfehlunge...

Eine praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung zur pflanzenbasierten Ernährung für aktive Menschen: Welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie Sie Protein, Eisen, Vitamin B12, Omega‑3 und...

Praktisch und verständlich: Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie EPA und DHA Entzündungen beeinflussen, welche Wirkmechanismen hinter omega-3 entzündungshemmend stehen, was aktuelle Studien (...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich und praxisnah, wie schnell Omega‑3 wirkt, welche Effekte kurz-, mittel- und langfristig zu erwarten sind und welche Faktoren Tempo und Stärke der ...

Dieser ausführliche Ratgeber erklärt, welche Effekte tägliche Omega‑3‑Gaben (EPA/DHA) wirklich haben, welche Dosierung bei Prävention, Herzkrankheit oder hohen Triglyzeriden empfohlen wird, warum A...

Praktische, warme und nachhaltige Ideen für eine entspannte Familienweihnacht: pflanzenbasierte Rezepte, einfache Make‑ahead‑Pläne, generationenübergreifende Aktivitäten, nachhaltige Deko- und Gesc...

Praktische, evidenzbasierte Anleitung für Veganer, die Muskeln aufbauen wollen. Dieser Guide erklärt, welche pflanzlichen Proteinquellen wirklich wirken, wie viel Protein und Leucin pro Mahlzeit nö...

Nutella Plant‑Based ist Ferreros milchfreie Haselnusscreme-Variante (eingeführt 2024) und bietet vertrauten Geschmack ohne deklarierte Milchbestandteile. In diesem ausführlichen Beitrag erkläre ich...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, warum eine gut geplante pflanzenbasierte Ernährung viele gesundheitliche Vorteile bieten kann, welche Nährstoffe besonders Aufmerksamkeit brauchen und wie Sie p...