Questions et réponses

Eine warme, praxisnahe Einführung in vollwertige pflanzliche Lebensmittel: Was sie sind, warum sie gesundheitlich wirken, welche Nährstoffe besonders zu beachten sind und wie du sie einfach in den ...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, was „rein pflanzlich“ wirklich bedeutet: rechtliche Lage in der EU und Deutschland (2024–2025), Unterschiede zu „vegan“ und „plant‑based“, typische Fallen wie H...

Praktischer, freundlicher Leitfaden: Welche Lebensmittel bei einer pflanzenbetonten Vollwertkost besser weggelassen werden sollten, warum das sinnvoll ist und wie einfache, köstliche Alternativen a...

Erfahre klar und praxisnah, warum Haferflocken ein zentraler, nahrhafter und vielseitiger Baustein einer pflanzenbasierten Ernährung sind. Dieser Leitfaden erklärt Nährstoffe, Arten von Hafer, gesu...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt praxisnah und wissenschaftlich fundiert, ob pflanzliche Proteine für den Muskelaufbau taugen. Sie erfahren, welche pflanzlichen Proteinquellen besonders effekt...

Dieser ausführliche Ratgeber erklärt praxisnah, welche vegane Proteinquelle am besten geeignet ist — für Alltag, Sport und Gesundheit. Du bekommst fundierte Infos zu Proteintypen, Aminosäuren, Komb...

Kann man mit pflanzlichen Proteinen Muskeln aufbauen? Ja — wissenschaftlich fundiert und praktisch machbar. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, warum nicht nur die Gesamtmenge, sondern vor allem...

Aktuelle Studien (2023–2025) zeigen: Muskelaufbau mit pflanzlichem Eiweiß ist möglich — solange du die richtige Menge, Aminosäurezusammensetzung (vor allem Leucin) und ein solides Trainingsprogramm...

Entdecke, welcher Ersatz für Zucker beim Backen wirklich funktioniert: von Fruchtpürees über natürliche Sirupe bis zu kalorienarmen Alternativen. Dieser Leitfaden erklärt Vor- und Nachteile, Backve...