Questions et réponses

Kurz, klar und praxisnah erklärt dieser Artikel, ob ein Bauchumfang von 87 cm ein Gesundheitsrisiko darstellt. Wir schauen auf Geschlecht, Körperbau, Bauchfett-Typen, Herz-Kreislauf-Risiken und geb...

Dieser praxisnahe Guide erklärt, welches Eiweißpulver wirklich die besten Erträge beim Muskelaufbau liefert – basierend auf Studien 2024–2025, Leucin‑Schwelle und Alltagstauglichkeit. Du erfährst, ...

Dieser ausführliche, evidenzbasierte Leitfaden beleuchtet die Low-Carb Ernährung: Was passiert im Körper, welche Vorteile (z. B. für Gewichtsverlust, Triglyceride und Blutzucker) sind belegt und we...

Erfahre, wie Kältekammern (Ganzkörperkryotherapie) den Stoffwechsel kurzfristig ankurbeln, welche realistischen Kalorienwerte zu erwarten sind und wie du Kälte-Sessions sinnvoll mit pflanzenbasiert...

Du willst mit Krafttraining beginnen und fragst dich: Whey oder pflanzlich? Dieser ausführliche, leicht verständliche Guide erklärt, welches Proteinpulver als Anfänger wirklich passt. Praktische Do...

Entdecke realistische, gesunde Erwartungen und praktische Schritte, wie viel Gewicht du in 4 Wochen abnehmen kannst – ohne Hunger, mit Pflanzenpower und alltagstauglichen Strategien. Dieser ausführ...

Dieser ausführliche Guide zeigt, wie eine sanfte, praktische und nachhaltige Umstellung zur pflanzenbasierten Ernährung funktionieren kann. Mit konkreten Schritten, Alltagsstrategien, Nährstofftipp...

Erfahre, was Studien wirklich zum Thema ‚omega-3 zum abnehmen‘ sagen: welche Effekte möglich sind, welche Dosis Sinn macht, wer am meisten profitiert und wie du Omega‑3 (inkl. veganer Algenöl‑Optio...

Erfahren Sie, wie Abnehmen mit 60 realistisch, sicher und nachhaltig gelingt. Dieser ausführliche Leitfaden erklärt Stoffwechselveränderungen, Muskelaufbau, pflanzliche Ernährung, praktische Mahlze...