Questions et réponses

„Gesund und munter ins neue Jahr“ ist mehr als ein Floskel‑Gruß: Er fasst den Wunsch nach körperlicher Unversehrtheit, mentaler Lebendigkeit und sozialer Verbundenheit zusammen. Dieser Artikel erkl...

Praktische, warmherzige und wirkungsvolle Vorlagen für Neujahrswünsche 2025: Wie du für Freunde, Familie, Kolleg:innen und Kund:innen die richtigen Worte findest — kurz für SMS und Social Media, au...

Praktische, wissenschaftlich gestützte Schritte für einen energiegeladenen Morgen: Warum Wasser, ein proteinreiches Frühstück und kurze Bewegungs‑ und Atemsequenzen so viel bewirken. Dieser ausführ...

Praktische Anleitung und viele Beispiele: Wie du kurze, herzliche und kraftvolle Neujahrsprüche formulierst und gezielt einsetzt — ob für Freunde, Familie, Karten, WhatsApp oder LinkedIn. Dieser Le...

Praktisch, evidence-based und ohne Dogma: Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welche Rolle zirkadiane Rhythmen, Chronotyp, Schlaf und der Menstruationszyklus für die Trainingsplanung von Frauen sp...

Praktische, empathische und wissenschaftlich gestützte Strategien, um deinen Partner zur Bewegung zu ermutigen — ohne Druck, mit Freude und echten Resultaten. Dieser Leitfaden zeigt konkrete Gesprä...

Dieser ausführliche Guide erklärt, was eine Frau am meisten von ihrem Mann braucht: emotionale Unterstützung, Wertschätzung, Verlässlichkeit, faire Alltagsaufteilung und gemeinsame Ziele. Basierend...

Praktische, empathische Strategien und konkrete Alltagspläne, um die Partnerin ohne Druck zu Bewegung zu begleiten. Dieser Leitfaden verbindet psychologisches Know‑how (Self‑Determination, Motivati...

Praktischer, evidenzbasierter Leitfaden für alle, die ihre Psyche stärken wollen: Warum Kombinationen aus Bewegung, Schlaf, sozialen Kontakten, Ernährung und gezieltem Stressmanagement am schnellst...