Questions et réponses

Praktische, gut verständliche Anleitung für alle, die Geschmack nicht gegen Gesundheit tauschen wollen: Dieser ausführliche Guide erklärt, welche Kekse wenig Zucker enthalten, wie Sie zuhause zucke...

Entdecke, welcher Ersatz für Zucker beim Backen wirklich funktioniert: von Fruchtpürees über natürliche Sirupe bis zu kalorienarmen Alternativen. Dieser Leitfaden erklärt Vor- und Nachteile, Backve...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt praxisnah, wie viel Süßes am Tag ohne zuzunehmen möglich ist. Er verbindet einfache Grundlagen der Energiebilanz mit konkreten Beispielen, alltäglichen Rechnun...

Weihnachtsplätzchen gehören zur Adventszeit wie Kerzen zum Tannengrün. Dieser ausführliche Ratgeber erklärt, welche Nährwerte sich hinter klassischen Keksen verbergen, wie du Rezepte clever und lec...

Viele Menschen fühlen sich müde, anfälliger für Infekte und tragen erhöhte Entzündungswerte mit sich — Hinweise auf ein fehlreguliertes Immunsystem. Dieser umfassende Leitfaden erklärt praxisnah un...

Erfahre praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Antworten auf die Frage: Wie viele Plätzchen pro Tag sind gesund? Dieser ausführliche Leitfaden erklärt WHO‑Empfehlungen, Kalorien- und Zuckerbeispiel...

Konkrete, evidenzbasierte Strategien, um das Immunsystem nachhaltig zu stärken: Von Vitamin D, Zink und Omega‑3 über Schlaf, Stressmanagement und Bewegung bis hin zu Darmgesundheit, Probiotika und ...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Antworten auf die Frage, ob man Omega-3 dauerhaft einnehmen sollte — speziell für Menschen mit pflanzenbasierter Ernährung. Der Text erklärt, wann eine Supple...

Dieser ausführliche, leicht verständliche Leitfaden erklärt, was die tägliche Einnahme von Omega‑3 für Herz, Gehirn, Sehvermögen und sportliche Leistungsfähigkeit bewirken kann. Er fasst behördlich...