Questions et réponses

Viele Menschen fragen sich: Kann man Eisen vorbeugend nehmen? Dieser ausführliche, verständliche Leitfaden erklärt, wer wirklich von einer prophylaktischen Eisengabe profitiert, welche Tests nötig ...

Eisen ist die stille Powerquelle im Körper — besonders wichtig für Sportler:innen, Schwangere und pflanzenbasierte Ernährer:innen. Dieser ausführliche, praxisnahe Leitfaden erklärt Hämeisen vs. Nic...

Praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien, um Eisenmangel vorzubeugen — speziell für Menschen, die pflanzenbasiert essen oder ihren Anteil an pflanzlicher Kost erhöhen wollen. Der Artikel e...

Praktischer, evidenzbasierter Leitfaden: Konkrete Sofortmaßnahmen, ein 72‑Stunden‑Plan und sichere Supplement‑Tipps, damit Sie Ihr Immunsystem schnell stärken können — inklusive Hinweise zu Zink, V...

Dieser umfassende Leitfaden erklärt, bei welchen Krankheiten Omega-3 tatsächlich hilft: von Herzgesundheit und Triglyzerid-Senkung bis zu Schwangerschaft, Stimmungslage und Entzündungen. Praktische...

Konkrete, praktische und wissenschaftsnahe Orientierung: Dieser Leitfaden zeigt, wie 30 g Protein vegan in echten Mahlzeiten aussehen, warum die Leucin‑Schwelle zählt, welche pflanzlichen Kombinati...

Dieser umfassende, praxisnahe Leitfaden beantwortet die Frage „Wie viel Protein bei veganer Ernährung?“ klar und freundlich. Er erklärt Proteinbedarf nach Alter und Aktivität, listet die besten pfl...

Praktischer, bodenständiger Leitfaden zu veganen Proteinquellen: Welche Lebensmittel liefern am meisten Eiweiß pro 100 g, wie unterscheiden sich Isolate, Konzentrate und Vollprodukte, und wie plans...

Kurz, praktisch und fundiert: Dieser umfangreiche Ratgeber erklärt, welche Nüsse am meisten Eiweiß liefern, wie viel Protein in typischen Portionen steckt, wie du Nüsse richtig lagerst und kombinie...