Fragen & Antworten
Bewegung
Ist Intervallfasten gut für Frauen in den Wechseljahren? Ermutigend & Ultimativ
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie Intervallfasten in den Wechseljahren wirken kann, welche Chancen und Risiken bestehen und wie Sie sicher starten. Basierend auf Forschung bis 2024, praxis...
Bewegung
Welche Übung ist die beste für die Rückenmuskulatur? – Überraschend effektiv & Ultimativ kraftvoll
Eine ehrliche, evidence-basierte und praxisnahe Anleitung, welche Übungen die Rückenmuskulatur wirklich stärken. Der Text erklärt, warum es nicht eine einzige „beste Rückenübung“ gibt, welche Beweg...
Ernährung
Was darf man nicht essen, wenn man Probiotika nimmt? – Vorsicht: Wichtig!
Dieser ausführliche Ratgeber erklärt, welche Lebensmittel, Getränke und Alltagsgewohnheiten die Wirkung von Probiotika schwächen können – und wie Sie das verhindern. Er behandelt Zucker und ultrave...
Bewegung
Ist Wand-Pilates wirklich so effektiv? Überzeugend & kraftvoll erklärt
Wand-Pilates ist eine platzsparende, sichere Variante des klassischen Pilates – ideal für Einsteiger, Menschen mit Haltungsschwächen und alle, die zuhause trainieren wollen. Dieser ausführliche Gui...
Ernährung
Wie lange sollte man nichts essen nach einer Probiotika-Einnahme? – Ultimativer, beruhigender Leitfaden
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich, warum der richtige probiotika einnahme zeitpunkt wichtig ist, wie Magensäure und Formulierung die Wirksamkeit beeinflussen, welchen Abstand man z...
Ernährung
Kann ich durch Wassertabletten Abnehmen? – Gefährlich, aber verlockend
Erfahren Sie klar und praxisnah, ob Wassertabletten wirklich beim Abnehmen helfen: Was Diuretika bewirken, warum das verlorene Gewicht meist Wasser statt Fett ist, welche medizinischen Indikationen...
Bewegung
Ist ein Heimtrainer gut für Kniearthrose? – Erstaunlich befreiend
Viele Betroffene fragen: Ist ein Heimtrainer gut für Kniearthrose? Dieser ausführliche, leicht verständliche Leitfaden erklärt, warum ein stationäres Fahrrad eine gelenkschonende Trainingsoption is...
Ernährung
Kann ich mit 70 noch Muskeln aufbauen? Mutmachend & Kraftvoll
Erfahren Sie, warum Muskelaufbau mit 70 nicht nur möglich, sondern lohnend ist. Dieser Ratgeber erklärt einfache Trainingspläne, sichere Übungsvarianten, die richtige Proteinzufuhr (auch pflanzlich...
Balance
Kann man jeden Tag auf die Vibrationsplatte gehen? – Sicher & kraftvoll erklärt
Kurz & klar: Dieser Leitfaden beantwortet die zentrale Frage „Kann man jeden Tag auf die Vibrationsplatte gehen?“ mit Blick auf Forschung, Geräteunterschiede, Sicherheit und praxisnahe Training...