Fragen & Antworten

Hilft Omega-3 bei der Bekämpfung von Viren? Erstaunlich überzeugend

Kurz und klar: Die Forschung zeigt interessante Hinweise, dass Omega‑3‑Fettsäuren über spezialisierte pro‑resolvierende Mediatoren (SPMs) Entzündungen regulieren und in Laborversuchen antivirale Ef...

Helles, minimalistisches Frühstück mit Granola, Joghurt, Nüssen, Shake, Wasserglas und Supplementdose in europäischer Küche – omega-3 entzündungshemmend.

Ernährung

Kann Omega-3 entzündungshemmend sein? Überraschend kraftvoll

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich und praxisnah, ob omega-3 entzündungshemmend wirkt: biologischer Mechanismus, Ergebnisse bis 2025, Dosisfragen, Algenöl‑Alternativen, Sicherheitsa...

Ernährung

Ist Omega-3 gut bei Erkältung? Beruhigend & überraschend wirkungsvoll

Dieser Artikel ordnet nüchtern die Forschungslage: Welche Rolle spielen Omega‑3‑Fettsäuren bei Erkältungen, wie wirken EPA und DHA im Körper, welche Dosen werden in Studien genutzt und für wen eine...

Minimalistisches Frühstück mit Hafer-Joghurt, Granola, Nüssen und Shake auf nachhaltigem Tisch in europäischer Küche bei Morgenlicht — nährend für omega-3 immunsystem.

Ernährung

Ist Omega-3 gut fürs Immunsystem? Überraschend wirksam

Dieser umfassende Leitfaden erklärt verständlich, wie EPA und DHA das Immunsystem beeinflussen, welche Studienergebnisse bis 2024 vorliegen, welche Dosierungen Sinn machen und warum Algenöl als veg...

Minimalistisches Frühstück mit Granola, pflanzlichem Joghurt, Nüssen und Shake auf nachhaltigem Tisch im sanften Morgenlicht – beruhigende Szene gegen Winterdepression.

Gesundheit

Wie äußert sich Winterdepression? – Erschütternde Klarheit

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie sich eine Winterdepression (SAD) zeigt, worin sie sich von normaler Wintermüdigkeit unterscheidet und welche evidenzbasierten Behandlungsoptionen helfen —...