Fragen & Antworten
Ernährung
Wo finde ich mageres Eiweiß? – Endlich kraftvolle Optionen
Dieser ausführliche, praxisnahe Ratgeber zeigt, wo Sie mageres Eiweiß im Alltag finden, wie Sie Fett sparen, welche tierischen und pflanzlichen Quellen sinnvoll sind und wie Sie Mahlzeiten einfach,...
Ernährung
Was hat am meisten Eiweiß und am wenigsten Fett? – erstaunlich effektiv
Kurz, praxisnah und evidenzbasiert: Dieser Leitfaden zeigt, welche Lebensmittel pro 100 g am meisten Eiweiß bei gleichzeitig niedrigem Fettanteil liefern — von magerer Hähnchenbrust und Thunfisch i...
Ernährung
Welche veganen Profi-Bodybuilder gibt es? – Inspirierend & Kraftvoll
Eine umfassende, praxisnahe Übersicht über vegane Profi‑Bodybuilder, die Wissenschaft hinter veganem Muskelaufbau, konkrete Essens‑ und Trainingspläne sowie sinnvolle Supplements. Dieser Guide zeig...
Ernährung
Welche Ernährungsform ist die gesündeste? Überzeugend und ultimativ
Eine klare, evidenzbasierte Orientierung: Warum pflanzenbetonte Muster (mediterran, pescetarisch oder gut geplante vegetarisch/vegan) in Studien bis 2024–2025 regelmäßig am besten abschneiden. Dies...
Ernährung
Ist eine pflanzenbasierte Ernährung gesund? Überzeugend
Ein umfassender, praxisnaher Leitfaden zu Chancen, Risiken und Alltagstipps: Dieser Artikel erklärt, warum eine pflanzenbasierte Ernährung oft gesundheitsfördernd ist, welche Nährstofffallen (B12, ...
Ernährung
Was ist der Unterschied zwischen vegan und plant-based? – überraschend klar & ultimativ erklärt
Kurz und prägnant erklärt: Dieser Guide zeigt den klaren Unterschied zwischen vegan und plant-based, beleuchtet Herkunft, Ethik, Gesundheit, Nährstoffe, Umweltaspekte und Praxis-Tipps für den Allta...
Ernährung
Was heißt auf pflanzlicher Basis? — Begeisternd & kraftvoll
Ein klarer, praxisnaher Leitfaden zum Begriff „auf pflanzlicher Basis“: Was steckt dahinter, wie unterscheidet sich das von vegan, welche Nährstoffe sind wichtig und wie gelingt der Umstieg im Allt...
Ernährung
Was ist pflanzlich basierte Ernährung? Inspirierend & kraftvoll
Eine praktische, fundierte Einführung in die pflanzenbasierte Ernährung: Was sie bedeutet, welche gesundheitlichen Vorzüge sie bietet, welche Nährstoffe besonders Aufmerksamkeit brauchen und wie Ei...
Ernährung
Wie viel Eiweiß enthalten Haferflocken? Überraschend kraftvoll
Dieser ausführliche Guide erklärt den Eiweißgehalt Haferflocken klar und praxisnah: Wie viel Protein steckt in 100 g, wie ändert sich die Menge beim Kochen, welche Aminosäuren fehlen und wie kombin...