Fragen & Antworten

40 % Muskelmasse bei Männern wird oft als Faustregel genannt — doch ist das wirklich ein zuverlässiger Richtwert? Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was unter Muskelmasse genau verstanden wird,...

Dieser ausführliche Guide beantwortet die Kernfrage: Ist vegane Ernährung nachhaltig? Er erklärt die Ökobilanz von pflanzlicher Ernährung, beleuchtet Klima-, Wasser- und Flächenaspekte, liefert kla...

Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich, was am meisten zum CO2-Ausstoß beiträgt, warum Ernährung ein Schlüsselthema ist und wie kleine, realistische Schritte — vom Planen von Mahlzeiten...

Dieser ausführliche Guide erklärt, welche Lebensmittel als Superfood gelten, warum sie gesundheitlich wertvoll sind und wie sich pflanzenbasierte Superfoods praktisch in den Alltag integrieren lass...

Erfahren Sie, warum Magnesium ein wichtiger Partner für Vitamin D ist und wie Sie Vitamin D und Magnesium sicher und effektiv zusammen einnehmen können. Dieser praxisnahe Leitfaden erklärt die Bioc...

Kompakter, praxisorientierter Leitfaden zu den wichtigsten Nahrungsergänzungsmitteln im Winter: Welche Stoffe wirklich sinnvoll sind, in welchen Dosen, für wen ein Bluttest nötig ist und wie man We...

Praktischer, evidenzbasierter Leitfaden für den Winter: Welche Supplements helfen wirklich gegen Erkältungen, wie dosiert man Vitamin D, Vitamin C, Zink, Omega‑3 und Probiotika sinnvoll, und für we...

Dieser praktische Leitfaden beantwortet die zentrale Frage: Ist Joghurt Clean Eating? Er erklärt verständlich, welche Joghurt‑Sorten zur Clean‑Eating‑Philosophie passen, worauf man beim Einkaufen a...

Kaffee und Clean Eating passen zusammen, wenn man auf Bohnenqualität, Röstgrad, Zubereitung und Zusätze achtet. Dieser ausführliche Ratgeber erklärt, was Clean Eating beim Kaffee bedeutet, welche g...