Fragen & Antworten
Balance
Sind gesunde Kekse wirklich gesund? Überraschend ehrlich
Dieser ausführliche Ratgeber klärt, ob "gesunde Weihnachtskekse" wirklich gesünder sind: von Zutatenanalysen über Textur‑Tricks bis zu konkreten Rezepten mit pflanzlichem Protein. Er zeigt, wie man...
Ernährung
Welcher Keks ist am gesündesten? Überraschend gesund & kraftvoll
Dieser umfassende Leitfaden erklärt, welche Kekse ernährungsphysiologisch am besten abschneiden und wie du traditionelle Weihnachtsrezepte clever und lecker anpasst. Erfahre, warum Vollkorn, Ballas...
Achtsamkeit
Welche Kekse sind die gesündesten? Die besten & köstlichsten Optionen
Praktischer, freundlicher Leitfaden zu gesunden Keksen: Wir erklären die fünf wichtigsten Bewertungskriterien (Zucker, Fettqualität, Ballaststoffe, Protein, Verarbeitung), geben Einkaufstipps, Allt...
Ernährung
Hilft Omega-3 bei der Bekämpfung von Viren? Erstaunlich überzeugend
Kurz und klar: Die Forschung zeigt interessante Hinweise, dass Omega‑3‑Fettsäuren über spezialisierte pro‑resolvierende Mediatoren (SPMs) Entzündungen regulieren und in Laborversuchen antivirale Ef...
Ernährung
Kann Omega-3 entzündungshemmend sein? Überraschend kraftvoll
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt verständlich und praxisnah, ob omega-3 entzündungshemmend wirkt: biologischer Mechanismus, Ergebnisse bis 2025, Dosisfragen, Algenöl‑Alternativen, Sicherheitsa...
Ernährung
Ist Omega-3 gut bei Erkältung? Beruhigend & überraschend wirkungsvoll
Dieser Artikel ordnet nüchtern die Forschungslage: Welche Rolle spielen Omega‑3‑Fettsäuren bei Erkältungen, wie wirken EPA und DHA im Körper, welche Dosen werden in Studien genutzt und für wen eine...
Ernährung
Ist Omega-3 gut fürs Immunsystem? Überraschend wirksam
Dieser umfassende Leitfaden erklärt verständlich, wie EPA und DHA das Immunsystem beeinflussen, welche Studienergebnisse bis 2024 vorliegen, welche Dosierungen Sinn machen und warum Algenöl als veg...
Bewegung
Warum fehlt mir im Winter die Motivation? — Traurig, aber sofort behebbar
Warum fehlt mir im Winter die Motivation? Dieser verständliche, praxisnahe Leitfaden erklärt die biologischen, psychologischen und sozialen Ursachen von Wintermüdigkeit und zeigt evidenzbasierte Sc...