Questions & Answers

Detox-Kuren klingen verlockend: schneller Gewichtsverlust, mehr Energie, ein Neustart. Die Forschung 2024/2025 zeigt jedoch klare Grenzen: Viele Versprechen sind nicht belegt und Detox Nebenwirkung...

Kann eine 7-Tage-Reinigung wirklich entgiften oder ist sie vor allem ein Wohlfühlritual? Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, was medizinisch belegbar ist, welche kurzfristigen Effekte realistisc...

Kurz und klar: Eine echte 'Entgiftung' durch Kuren ist wissenschaftlich nicht belegt. Dieser praxisorientierte Leitfaden erklärt, welche Lebensmittel Sie bei einer 3–7‑tägigen Umstellung meiden sol...

Viele versprechen schnelle Erfolge durch eine Detox Diät: weniger Gewicht, mehr Wohlbefinden, ein innerer Neustart. Die Forschung zeigt: kurzfristige Effekte sind meist Wasserverlust und Glykogenab...

Dieser ausführliche, sachliche Leitfaden klärt, ob Detoxtox vertrauenswürdig ist: Wir erklären, welche Nachweise fehlen, wie man Laborzertifikate (COAs) prüft, welche Inhaltsstoffe und Nebenwirkung...

Praktische, evidenzbasierte Schritte für Einsteiger: Dieser Leitfaden erklärt, was Detox wirklich bedeutet, was wissenschaftlich funktioniert und welche Fehler Sie vermeiden sollten. Mit einem einf...

Der Jahresanfang ist mehr Chance als Druck: Diese praktische Anleitung zeigt, wo man wirklich beginnt — mit einer einfachen, wirksamen neujahrsroutine, einer konkreten 7‑Tage‑Startcheckliste, einer...

Praktischer, menschengemachter Leitfaden für den sanften und nachhaltigen Wiedereinstieg ins Training nach einer Pause. Schritt-für-Schritt‑Plan (8–12 Wochen), Ernährungs- und Regenerationsstrategi...

Praktische, wissenschaftlich gestützte Schritte für einen nachhaltigen Start ins neue Jahr: von einer machbaren Morgenroutine über Bewegung und proteinbewusste Ernährung bis hin zu Micro‑Zielen, Tr...