Questions & Answers
Ernährung
Was sind die besten veganen Proteine? Unglaublich effektiv für Muskelaufbau
Praktischer, aktueller Leitfaden: Welche veganen Proteinquellen wirklich funktionieren, wie du sie clever kombinierst und wie viel Protein Sportler:innen tatsächlich brauchen. Von Soja und Tempeh ü...
Energie
Was isst man am besten 30 Minuten vor dem Training? – Energieschub garantiert
Kurz vor dem Training zählt vor allem eins: schnell verfügbare Energie, eine kleine Portion Protein und ein ruhiger Magen. Dieser Guide erklärt praxisnah und wissenschaftlich fundiert, welche vegan...
Ernährung
Wie ernähren sich vegane Sportler? Inspirierend & kraftvoll
Ein praxisnaher, evidenzbasierter Leitfaden für vegane Sportler:innen: Wie du mit gezielter vegane Sporternährung Muskeln aufbaust, regenerierst und leistungsfähig bleibst. Konkrete Zahlen zu Prote...
Ernährung
Wie kommt man als Veganer auf seine Proteine? – Einfach & kraftvoll
Praktischer Leitfaden für den veganen Proteinbedarf: Wie viel Protein brauchen Veganer:innen für Muskelaufbau und Erhalt, welche pflanzlichen Eiweißquellen lohnen sich, wie plant man Mahlzeiten und...
Ernährung
Wie ernährt und trainiert man sich vegan? Effektiv & kraftvoll
Praktischer Leitfaden für vegane Ernährung und Muskelaufbau: klare Regeln zu Kalorien, Proteinmenge, Mahlzeitenverteilung, mikro‑ und makronährstoffrelevanten Supplements sowie umsetzbare Trainings...
Ernährung
Welche veganen Lebensmittel sind gut fürs Fitnessstudio? Überzeugend & kraftvoll
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, welche veganen Lebensmittel dir im Fitnessstudio wirklich helfen: von proteinreichen Zutaten über Mahlzeiten‑Timing bis zu wichtigen Mikronährstoffen wie B12,...
Ernährung
Ist veganes Protein gut für das Fitnessstudio? Überzeugend & Ultimativ getestet
Dieser ausführliche Leitfaden erklärt, wie veganes Protein im Fitnessstudio effektiv wirkt, welche Dosierungen und Kombinationen wirklich zählen und warum Mehrkomponenten‑Blends oft die praktischst...
Ernährung
Wie erreicht man als Veganer 100 g Protein? – Einfach & kraftvoll
Praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitung für aktive Veganer:innen: Wie du ohne Tierprodukte zuverlässig 100 g Protein pro Tag erreichst. Inkl. genauer Tagespläne, Lebensmittel-Tabellen, Leu...
Ernährung
Kann ich mit veganem Protein Muskeln aufbauen? – Definitiv kraftvoll
Dieser umfassende Leitfaden erklärt, wie veganes Protein effektiv beim Muskelaufbau helfen kann. Du lernst, wie viel Protein du brauchst, welche pflanzlichen Quellen besonders wirksam sind, wie du ...